行程总览
本行程以舒缓节奏为核心，每天仅安排1-2个景点，预留充足休息时间，避免劳累。建议选择包车或自驾，方便随时调整行程。
每日安排
- 第一天：黄河石林慢游
上午：从白银市区出发，车程约1.5小时抵达黄河石林。选择观光车+徒步结合的方式，沿观景台欣赏丹霞地貌，避免长时间步行。
下午：在景区内农家乐用餐（推荐清淡的当地特色菜），饭后可乘坐驴车悠闲游览峡谷，感受丝路古道氛围。傍晚返回白银市区住宿。 - 第二天：永泰古城怀古
上午：前往永泰古城（车程约1小时），漫步明代军事遗址，城墙平缓适合老人缓步参观。注意防晒和补水。
下午：在古城附近休息，品尝靖远羊羔肉（软烂易消化）。随后返回市区，晚上可自由活动或休息。 - 第三天：白银市区文化体验
上午：参观白银矿山公园，了解矿业历史，园区地势平坦，可乘坐电瓶车游览。
下午：逛当地市场购买特产（如枸杞、大枣），结束行程。
贴心提示
- 健康安全：高原地区昼夜温差大，备好外套和常用药品；景点间距离较远，车上备足饮用水。
- 住宿建议：选择白银市区舒适型酒店，确保安静和便捷设施。
- 饮食注意：以清淡、软熟食物为主，避免生冷油腻。